有一天有個偉大的學者、一個博學家乘坐那斯魯丁的渡船，那個學者問那斯魯丁說：「你知道可蘭經嗎？你有學習經典嗎？」

現實世界是一本活的教科書，他用真正的痛苦與歡愉——也就是實際的去「經驗」一件事來讓你領悟道理。

神是如此的熱愛每一個生命，以致於每一個生命都是如此的獨特。

不擁有是幸福的真諦，也是萬物的本質。擁有事實上僅僅是一種假象。你並不擁有任何東西——你的名字、你的一切、包括你的身體。宇宙中的萬物從來不曾擁有什麼，祂連自己也不擁有，只是不斷地在變化，沒有固定的形式，事物之所以美，正是因著那個變化。

別擔心錯過，生命不會讓你錯過任何你不應該錯過的事。當你開始擔心，當你開始想——你就錯過了。焦慮是屬於未來的、悔恨是屬於過去的，但你不屬於過去，也不屬於未來，你屬於現在。

如何「不活在當下」——實際行動指南：

我知道你討厭毒雞湯，今天給你更毒的——關於「如何不活在當下」的方法。我知道有些人做得很好，因為日子實在太平淡了，你他媽想要的是痛苦，更多的痛苦，因為你是抖M。

雖然說人們隱約都知道人間只是一場遊戲，但能把每一天的生活過的像是遊戲，不是容易的事。在遊戲中能夠玩得輕鬆自如的人，無論面臨順逆境對於他來說都不是個問題。他有的僅僅是油然而生的信心，那是對生命的自信。

讓你是你自己的樣子，永遠首要的是參考你自己的意見，因為沒人可以替你體驗你的人生。我想到有一個故事是這樣：

不要輕易地用自殺來結束痛苦。

因為這種方式是一種適得其反⋯⋯你在死之前深深的、明確的認同了你生命中感受到的痛苦。你以為你脫離了它，但你的生命結束時無論是精神或肉體都是帶著這個痛苦死去的。那種感受是非常強烈的，因此，你的意識是不會忘記這種感受的，它並不會隨著你的肉體消散，那樣的感受會強烈到把那種意念給散播出去，同時也讓生命想再一次的重新回來體驗，以求真正的解脫。你若不想再一次輪迴，那麼，不要自殺。

當你聽到「存在沒有意義」，為何要那麼恐懼？存在沒有意義，你因此是自由的，不再需要成為什麼、追逐什麼，你自身的存在就是圓滿的。大腦的恐懼在於，他認為這樣是不夠的，他想：「怎麼可能現在就是圓滿的？我勢必要擁有些什麼、做些什麼、達成什麼、成為什麼⋯⋯只有這樣才有可能是圓滿的。」當你如此想，你就錯過了每一個當下、每一種存在的美。