有一天有個偉大的學者、一個博學家乘坐那斯魯丁的渡船，那個學者問那斯魯丁說：「你知道可蘭經嗎？你有學習經典嗎？」

現實世界是一本活的教科書，他用真正的痛苦與歡愉——也就是實際的去「經驗」一件事來讓你領悟道理。

神是如此的熱愛每一個生命，以致於每一個生命都是如此的獨特。

不擁有是幸福的真諦，也是萬物的本質。擁有事實上僅僅是一種假象。你並不擁有任何東西——你的名字、你的一切、包括你的身體。宇宙中的萬物從來不曾擁有什麼，祂連自己也不擁有，只是不斷地在變化，沒有固定的形式，事物之所以美，正是因著那個變化。

別擔心錯過，生命不會讓你錯過任何你不應該錯過的事。當你開始擔心，當你開始想——你就錯過了。焦慮是屬於未來的、悔恨是屬於過去的，但你不屬於過去，也不屬於未來，你屬於現在。

如何「不活在當下」——實際行動指南：

我知道你討厭毒雞湯，今天給你更毒的——關於「如何不活在當下」的方法。我知道有些人做得很好，因為日子實在太平淡了，你他媽想要的是痛苦，更多的痛苦，因為你是抖M。